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こんにちは~~サミーで~~す。

良いお天気のゴールデンウイークのダイエットは

とにかくよく動いて、いろんな人と会って

いろんな楽しいお話をするのが

一番かも~~!

楽しみながら、きれいになって

いきましょう!

たのしみながらダイエットしていきましょう。

そのためにも、最低限の基本をまもりましょう。

脂肪が一番燃焼する時間帯は14時前後

また、夜10時以降は絶対食べない!!って

ルールまもりましょう。

少しでも食べるとダイエットが水の泡

水分はたくさん摂ること。

大豆たんぱくを沢山とってね。

サミーからのアドバイスだよ!!




テーマ : 役立つ情報 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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