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美しい皆さん!こんにちは~~!

今日も快調のサミーで~~す♪

素晴らしいお天気のGWで、うれしいですね♪

今日はどんな楽しいところにお出かけしようかなって

考えるだけで、ワクワクドキドキ!!

桜もハナミズキも若葉も咲き誇っていて、キラキラ!!


とにかく体を動かすこと!!

楽しく動かすことが大事!!



よくダイエットのために歩いたり、走ったりしているかたを

よくみかけますが、みんな、楽しそうでないのね。

悲痛な顔、たいへんそうな顔されてます。

あれではきれいにダイエットできません。

きれいになるためには、

絶対笑顔を絶やさないこと。

楽しく体を動かせることを思いつく限り

紙にかいてみましょう。


★1時間で家の隅々まで、掃除機をかける、でもいい!

★30分やすまず、床の雑巾がけでもいい。



とにかく体動かすことが何かの仕事になっている

ことがベストなんです。

★ボーとした時間を作らないこと!

ぼーとしている時も、フィットネスボールにまたがって

腰をユラユラさせること。脂肪を燃焼させていくこと。

大体「やせない、やせない!!」と騒ぎ立てている人ほど、

全然、体動かしてません。

また、絶対食べてはいけない時間にばくばく食べてるんです。


本当に、綺麗になりたい!痩せたい!と思っているなら

もっと、真剣になってください




テーマ : ダイエット&ビューティー - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

こんにちは!

こんにちは!
この記事、ダイエットに大切なことですよね(^^♪
私、気をつけないと!
と思うことが結構あったような・・・
ついつい、食べるのダメですよね(^^ゞ
気をつけまーす!
応援ぽち!

ありがとうございます!

ついつい、目標を見失ってしまうことってありますね!
私も、これじゃいかんと自分を戒めています。

週間は人を作りますね。
毎日の仕事や活動の中で、うまく取り入れていきたいものです。

応援ポチっとありがとうございます!!
私も応援返ししときますね~~^^

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