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ダイエット&アンチエイジング・アドバイザーのサミー☆です。

皆さん、こんにちは~♪

今日は、なんとなくうっとうしいですが、

一日に一回は外にでましょう。雨でも。

体は最高の状態ですか?

家の中にこもるとついつい食べてしまいます。

家の中でも、バンバン動きましょう!

毎日、自分を変化させていくことが大事です。

髪型でも、服でも、何でも少しずづ

変えていくこと。

自分を毎日チェックしていくこと。

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●毎日の自分をチェックしていくこと

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